17일, SBS ‘좋은아침’에서는 한의사 김문호의 긴급 처방으로 혈당과 체지방 잡는 다이어트 방법이 공개됐다. 김문호 한의사는 3대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질 순으로 아침, 점심, 저녁이라고 말했다.

김문호 한의사는 비만이나 당뇨 환자에게 3대 필수영양소 다이어트를 권하고 싶다고 말했다. 아침에는 탄수화물 위주로 꼭 섭취할 것을 그리고 점심에는 지방을 포함한 잡식으로 배가 부르게 넉넉히 먹을 것을 권했다.
 

대사가 떨어지는 12~3시 사이에는 원활한 대사를 위해 3대 영양소 모두 섭취 가능하다는 것이었다. 마지막으로는 단백질을 저녁에 먹는 것이었는데, 저녁에 단백질을 섭취할 시 뇌에 단백질 방이 꽉 찬다고 말했다.

단백질은 영양분으로 바뀌는 것이 7시간에서 10시간 정도 걸리는데 저녁에 단백질을 섭취할 시 다음 날 아침 탄수화물과 함께 에너지원으로 사용된다는 것이었다. 또, 방송에서는 식욕 억제 지압법으로 다이어트 혈 자리가 공개되기도 했다.

소믈리에타임즈 박지은기자  ireporter@sommeliertimes.com